スタイルアップエクササイズ
現役スポーツトレーナーが講師！ 運動不足を楽しく気軽に解消！ 自宅が自分だけのジムになる
運動不足になりがちな日々にリフレッシュできるオンライン授業
自宅で高校生活を送るネット生は特に、レポート、オンライン授業、SNSなど座りっぱなしになることが多く運動不足になりやすい傾向にあります。
適度に体を動かすことで心身のバランスを整え、健康的な体と心を手に入れ、溌溂とした高校生活に繋げます。
特別な器具は一切不要！
自宅で手軽にできるエクササイズです。
適度に体を動かすことで心身のバランスを整え、健康的な体と心を手に入れ、溌溂とした高校生活に繋げます。
特別な器具は一切不要！
自宅で手軽にできるエクササイズです。
プログラム内容
- ・トレーニングや実技の必要性を実技を交えながら学びます。
- ・ベーシックトレーニングから各部位のトレーニングをテーマごとに重点的に行います。
- ・柔軟性、体幹やバランスも鍛え、美しくシェイプアップも目指せます。
- ・正しくかつ継続的にトレーニングを行う習慣を身につけます。
充実したサポート体制
授業内では、一人ひとりの進度や達成具合を確認・状況を把握しながら、より効果的なエクササイズになるようアドバイスします。
習ったことを授業以外でも実践していく中で、疑問点や質問点があれば、いつでもSlackで確認が取れます。
習ったことを授業以外でも実践していく中で、疑問点や質問点があれば、いつでもSlackで確認が取れます。
環境・準備物
Zoomを使用したオンライン受講型なので、運動できる服装で自宅から参加できます。
スマートフォンやiPadなどインターネット接続ができる端末が必要です。
スマートフォンやiPadなどインターネット接続ができる端末が必要です。
